Terveysliikkujan testipaketti, 120 Min

Terveysliikkujan testipaketti, 120 Min

Valitse päivämäärä
Olen varaamassa
Tarkista saatavuus
Kuvaus
Terveysliikkujan testipaketti on suunnattu terveille, vähän liikkuville työikäisille, jotka haluavat liikkua terveytensä kannalta riittävästi ja tehokkaasti. Testien taustalla ovat aikuisväestön liikuntasuositukset, joiden mukaan terveyden kannalta riittävä liikkuminen sisältää kestävyys- ja voimaharjoittelua. Mukana on näiden ominaisuuksien testaamisen lisäksi kehonkoostumuksen mittaus, joka antaa tietoa riskistä sairastua moniin elintapasairauksiin, ja liikkuvuus, joka voi kertoa riskistä esimerkiksi selkäongelmiin. Testeissä huomioidaan näin terveyteen liittyvät fyysisen kunnon osa-alueet monipuolisesti. Testiä edeltävänä päivänä on suositeltavaa välttää rasittavaa liikuntaa sekä alkoholin käyttöä.
merkkiä jäljellä
Keskeytys
Tallennus