Donnerstag, 29. Januar von 17.00-18.15 Uhr - Sandra Schmidt, Gourishankar Meditation
Die Gourishankar-Meditation im Kerzenlicht hilft durch ruhige Atemrhythmen und sanfte Wahrnehmung dabei, den Körper zu entspannen und den Geist zu klären. Die abwechselnden Phasen sorgen für ein tiefes Wohlgefühl und können besonders am Abend zu besserem Abschalten und erholsamem Schlaf beitragen.
->Bitte anstelle der Kontaktlinsen eine Brille tragen, welche für die Kerzenmeditation abgelegt werden kann.

Freitag, 30. Januar von 08.00-09.15 Uhr - Sandra Schmidt, Shinrin Yoku Kraft und Ruhe im Winterwald
Treffpunkt 8.00 Uhr an der Rezeption
Shinrin Yoku im Winterwald schenkt durch die klare Luft und gedämpften Geräusche ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe.
Gleichzeitig stärkt der Aufenthalt im kühlen, frischen Wald das Immunsystem auf natürliche Weise und hilft, neue Kraft für den Alltag aufzubauen.
->Bitte warm anziehen. Winterstiefel, Thermo oder Skihose, Handschuhe und Mütze empfohlen, wir verlassen die Wege und tauchen in den Winterwald ein.

Donnerstag, 5. Februar von 17.00-18.15 Uhr - Sandra Schmidt, Chakra-Sounds-Meditation
Die Chakra-Sounds-Meditation nutzt einfache Klänge und Vokale, um Spannungen im Körper sanft zu lösen und den Atem zu vertiefen. Die gleichmäßigen Töne beruhigen das Nervensystem, fördern ein angenehmes Wohlgefühl und können helfen, leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden.

Freitag, 6. Februar von 08.00-09.15 Uhr - Sandra Schmidt, Shinrin Yoku Kraft und Ruhe im Winterwald
Treffpunkt 8.00 Uhr an der Rezeption
Shinrin Yoku im Winterwald schenkt durch die klare Luft und gedämpften Geräusche ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe.
Gleichzeitig stärkt der Aufenthalt im kühlen, frischen Wald das Immunsystem auf natürliche Weise und hilft, neue Kraft für den Alltag aufzubauen.
->Bitte warm anziehen. Winterstiefel, Thermo oder Skihose, Handschuhe und Mütze empfohlen, wir verlassen die Wege und tauchen in den Winterwald ein.

EINTRITT FREI FÜR HOTELGÄSTE – extern