Dienstag, 7. Juli von 17.00-18.15 Uhr - Sandra Schmidt, Gourishankar Meditation
-> Die Gourishankar-Meditation bei Kerzenschein hilft durch ruhige Atemrhythmen und sanfte Achtsamkeit, den Körper zu entspannen und den Geist zu klären. Die abwechselnden Phasen sorgen für ein tiefes Wohlbefinden und können Ihnen helfen, besser abzuschalten und einen erholsamen Schlaf zu genießen, besonders am Abend.
->Bitte tragen Sie eine Brille statt Kontaktlinsen, die Sie für die Kerzenmeditation herausnehmen können.

Mittwoch, 8. Juli von 08.00-09.15 Uhr - Sandra Schmidt, Shinrin Yoku Kraft und Ruhe im Flimserwald
Treffpunkt 8.00 Uhr an der Rezeption
Shinrin Yoku im Flimserwald schenkt durch die Bergluft und gedämpften Geräusche ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe.
Gleichzeitig stärkt der Aufenthalt im Wald das Immunsystem auf natürliche Weise und hilft, neue Kraft für den Alltag aufzubauen.
-> Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung - Zwiebelprinzip bewährt sich meist.

Freitag, 17. Juli von 17.00-18.15 Uhr - Sandra Schmidt, Chakra Sound Meditation
-> Die Chakra-Klangmeditation nutzt einfache Klänge und Vokale, um Verspannungen im Körper sanft zu lösen und die Atmung zu vertiefen. Die gleichmäßigen Töne beruhigen das Nervensystem, fördern ein angenehmes Wohlgefühl und können Ihnen helfen, leichter einzuschlafen.

EINTRITT FREI FÜR HOTELGÄSTE – externe Gäste CHF 30.00
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher bitten wir um vorherige Anmeldung.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!