Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

HINWEIS: Diese Lektion ist nicht für Schwangere, da der Fokus auf der Körpermitte liegt.

EINTRITT FREI FÜR HOTELGÄSTE – externe Gäste CHF 30.00
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher bitten wir um vorherige Anmeldung.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!