Dies ist ein ganzheitlichen Ganzkörpertraining,
bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert
und damit das Powerhouse aktiviert.
Genießen Sie die entspannte, aber dennoch kraftvolle Pilates-Einheit.