Hier wird mit einem Trainer unter Zuhilfenahme unterschiedlicher Hilfsmittel ganzheitlich an Kraft und Beweglichkeit gearbeitet.
Die Bewegungen sind funktionell, also natürliche Bewegungen wie Kniebeugen, die durch Gewichte und andere Trainingsmittel erschwert werden.
Ideal für gesunde Menschen die präventiv tätig sein wollen, für Sportler als Ergänzungstraining und Jeden, der Spaß an körperlicher Herausforderung hat.
für 1-2 Personen