Haluatko kehittää lihaskuntoasi, kestävyyttäsi vai onko tavoitteenasi painonhallinta? Kuntoilijan Peurunka- valmennuksen avulla opit harjoittelemaan turvallisesti ja laadukkaasti. Valmennuksen alussa kartoitetaan omat tavoitteesi sekä lähtötilanteesi. Tapaamisten sisällöt riippuvat yksilöstä ja tavoitteista. Tapaamiset voivat liittyä fyysiseen harjoitteluun, testaukseen, ravitsemukseen, motivointiin, lepoon ja stressinhallintaa, yksilöllisiin haasteisiin ym. Valmennus pohjautuu yksilön tarpeisiin. Valmennuksen toteuttaa fysioterapeutti tai liikunnanohjaaja. Kokonaiskesto n. 2kk. Sis. 5 tapaamiskertaa, joista ensimmäinen lähtötilanteenkartoitus 1,5h ja seuraavat tapaamiskerrat ovat tunnin mittaisia.Valmentajan seurantayhteydenotto n. 2kk valmennuksen jälkeen, joka toteutetaan etänä.