Peurunka valmennus

Tietoja ladataan...
Kuntoilijan Peurunka- valmennus 2, kesto 6 kk
Kuntoilijan Peurunka- valmennus 2, kesto 6 kk
Haluatko kehittää lihaskuntoasi, kestävyyttäsi vai onko tavoitteenasi painonhallinta? Kuntoilijan Peurunka- valmennuksen avulla opit harjoittelemaan turvallisesti ja laadukkaasti. Valmennuksen alussa kartoitetaan omat tavoitteesi sekä lähtötilanteesi. Tapaamisten sisällöt riippuvat yksilöstä ja tavoitteista. Tapaamiset voivat liittyä fyysiseen harjoitteluun, testaukseen, ravitsemukseen, motivointiin, lepoon ja stressinhallintaa, yksilöllisiin haasteisiin ym. Valmennus pohjautuu yksilön tarpeisiin. Valmennuksen toteuttaa fysioterapeutti tai liikunnanohjaaja. Valmennuksen kesto n.6kk. Sis.9 tapaamiskertaa, joista ensimmäinen lähtötilanteenkartoitus 1,5h ja seuraavat tapaamiskerrat 1h.. Valmentajan seurantayhteydenotto n. 2kk valmennuksen jälkeen, joka toteutetaan etänä.
90 Min
€ 828.00
Kuntoilijan Peurunka- valmennus 1, kesto 2 kk
Kuntoilijan Peurunka- valmennus 1, kesto 2 kk
Haluatko kehittää lihaskuntoasi, kestävyyttäsi vai onko tavoitteenasi painonhallinta? Kuntoilijan Peurunka- valmennuksen avulla opit harjoittelemaan turvallisesti ja laadukkaasti. Valmennuksen alussa kartoitetaan omat tavoitteesi sekä lähtötilanteesi. Tapaamisten sisällöt riippuvat yksilöstä ja tavoitteista. Tapaamiset voivat liittyä fyysiseen harjoitteluun, testaukseen, ravitsemukseen, motivointiin, lepoon ja stressinhallintaa, yksilöllisiin haasteisiin ym. Valmennus pohjautuu yksilön tarpeisiin. Valmennuksen toteuttaa fysioterapeutti tai liikunnanohjaaja. Kokonaiskesto n. 2kk. Sis. 5 tapaamiskertaa, joista ensimmäinen lähtötilanteenkartoitus 1,5h ja seuraavat tapaamiskerrat ovat tunnin mittaisia.Valmentajan seurantayhteydenotto n. 2kk valmennuksen jälkeen, joka toteutetaan etänä.
90 Min
€ 518.00
Valmentajan yksittäinen tapaaminen 90 min
Valmentajan yksittäinen tapaaminen 90 min
Valmentajan tapaaminen 90 min on tarkoitetu uuden treeniohjelman laatimiseen varataan 90 min aika, joka sisältää alkukartoituksen ja kirjallisen treeniohjelman uuden treeniohjelman laatimiseen , joka sisältää alkukartoituksen ja kirjallisen treeniohjelman. Ole yhteydessä tarkemmasta ajankohdasta ajanvaraukseen 020 751 6603 tai maija-leena.nykanen@peurunka.fi
90 Min
€ 120.00
Valmentajan yksittäinen tapaaminen 55 min
Valmentajan yksittäinen tapaaminen 55 min
Yksittäiset valmentajan tapaamiskerrat on tarkoitettu treeniohjelman päivitykseen / uuden ohjelman läpikäymiseen käytännössä tai lajitekniikan hiomiseen. Valmennuksen sisältö ja ajallinen tarve selvitetään aina asiakkaan kanssa ostotapahtuman yhteydessä. sis. henkilökohtaisen valmentajan ohjauksen ja kuntosalikäynnin valmennustapaamisen yhteydessä
55 Min
€ 80.00