Kuntoilijan Peurunka- valmennus 2, kesto 6 kk, 90 Min

Kuntoilijan Peurunka- valmennus 2, kesto 6 kk, 90 Min

Valitse päivämäärä
Olen varaamassa
Tarkista saatavuus
Kuvaus
Haluatko kehittää lihaskuntoasi, kestävyyttäsi vai onko tavoitteenasi painonhallinta? Kuntoilijan Peurunka- valmennuksen avulla opit harjoittelemaan turvallisesti ja laadukkaasti. Valmennuksen alussa kartoitetaan omat tavoitteesi sekä lähtötilanteesi. Tapaamisten sisällöt riippuvat yksilöstä ja tavoitteista. Tapaamiset voivat liittyä fyysiseen harjoitteluun, testaukseen, ravitsemukseen, motivointiin, lepoon ja stressinhallintaa, yksilöllisiin haasteisiin ym. Valmennus pohjautuu yksilön tarpeisiin. Valmennuksen toteuttaa fysioterapeutti tai liikunnanohjaaja.

Valmennuksen kesto n.6kk. Sis.9 tapaamiskertaa, joista ensimmäinen lähtötilanteenkartoitus 1,5h ja seuraavat tapaamiskerrat 1h.. Valmentajan seurantayhteydenotto n. 2kk valmennuksen jälkeen, joka toteutetaan etänä.
merkkiä jäljellä
Keskeytys
Tallennus