Kuntotestaus

Tietoja ladataan...
Polkupyöräergometritesti
Polkupyöräergometritesti
Testissä poljetaan ergometriä 3-4 minuutin välein nousevalla kuormituksella 85 % syketasoon ikää vastaavasta tai aiemmin mitatusta maksimisykkeestä. Kuormituksen aikana testaaja seuraa asiakkaan sydänfilmiä, sykettä ja verenpainetta. Näin ollen testi toimii myös erinomaisena verenkiertoelimistön kuntotarkastuksena.
45 Min
€ 60.00
Kehonkoostumuksenmittaus
Kehonkoostumuksenmittaus
Mittaamme kehosi koostumuksen viimeisintä teknologiaa hyödyntävällä InBody 970 -mittalaitteistolla. Saat mittauksen tulokset paperilla itsellesi ja testaaja käy kanssasi läpi tulokset sekä antaa vinkkejä liikkumiseen sekä terveelliseen ravitsemukseen.MITTAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Seuraa kehosi koostumusta ja harjoittelun tuloksia KYSY LISÄTIETOJA HENKILÖKUNNALTA! 1. Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Varaudu riisumaan sukat. 2. Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta 3. Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta 4. Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta 5. Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta 6. Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta 7. Naisten on hyvä huomioida kuukautisten aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan mittaus muuhun ajankohtaan. 8. Seiso vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali 9. Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta MILLOIN EI MITTAUKSEEN? • Jos Sinulla on sydämentahdistin tai muu kehoon implantoitu lääkin- nällinen laite • Jos Sinulla on tarttuva sairaus • Jos olet raskaana (tulosten tulkinnan vuoksi) • Jos Sinulla on proteesi, joka estää ihokontaktin kämmenistä tai jalka- pohjista • Jos et pysty seisomaan mittauksen aikan Mittausta ei tehdä, mikäli Sinulla on sydämen tahdistin.
30 Min
€ 30.00
Polkupyöräergometritesti + kehonkoostumuksen mittaus
Polkupyöräergometritesti + kehonkoostumuksen mittaus
Testissä poljetaan ergometriä 3-4 minuutin välein nousevalla kuormituksella 85 % syketasoon ikää vastaavasta tai aiemmin mitatusta maksimisykkeestä. Kuormituksen aikana testaaja seuraa asiakkaan sydänfilmiä, sykettä ja verenpainetta. Näin ollen testi toimii myös erinomaisena verenkiertoelimistön kuntotarkastuksena.
60 Min
€ 85.00
Ikääntyvän testipaketti
Ikääntyvän testipaketti
Testipaketti on kuntotestien kokonaisuus, joka koostuu fyysisen kunnon eri osa-alueita kartoittavista testeistä. Kuntotestien avulla voidaan selvittää fyysisen kunnon tila ja sitä kautta saada tietoa terveydestä, toiminta- ja suorituskyvystä sekä kunnon kehittämistarpeista. Kuntotestit toimivat hyvänä lähtökohtana liikunnan aloittamiselle, liikuntaan motivoitumiselle, tavoitteelliselle harjoittelulle ja kehityksen seurannalle. Testipaketti sopii kaikille, jotka haluavat tietoa omasta fyysisestä kunnostaan. Kuntotestaus sopii hyvin monenlaisiin tarpeisiin ja monenlaisille ihmisille. Ikääntyvän testipaketti on suunniteltu vanhenevalle väestölle (55+). Ideana on kartoittaa ikääntymisen kannalta olennaisten fyysisen kunnon osa-alueiden taso ja näin ennaltaehkäistä ikääntymisen mukanaan tuomaa fyysisen kunnon heikentymistä. Testi paketti sis. kehonkoostumuksen mittaus, lihaskunto-,liikkuvuus- ja tasapaino testit sekä kestävyyden (VO2max) testaus 2 km kävelytestillä.
120 Min
€ 278.00
Kuntourheilijan testipaketti
Kuntourheilijan testipaketti
Testipaketti on kuntotestien kokonaisuus, joka koostuu fyysisen kunnon eri osa-alueita kartoittavista testeistä. Kuntotestien avulla voidaan selvittää fyysisen kunnon tila ja sitä kautta saada tietoa terveydestä, toiminta- ja suorituskyvystä sekä kunnon kehittämistarpeista. Kuntotestit toimivat hyvänä lähtökohtana liikunnan aloittamiselle, liikuntaan motivoitumiselle, tavoitteelliselle harjoittelulle ja kehityksen seurannalle. Testipaketti sopii kaikille, jotka haluavat tietoa omasta fyysisestä kunnostaan. Kuntotestaus sopii hyvin monenlaisiin tarpeisiin ja monenlaisille ihmisille. Kuntourheilijan testikokonaisuus on suunnattu aktiiviselle liikkujalle kartoittamaan fyysisen kunnon eri osatekijöiden tasoa. Testipatteri soveltuu niille, joilla tavoitteena on parempi fyysinen suorituskyky, ei niinkään liikkumaan motivoituminen. Testistöllä mitataan kehonkoostumusta, kestävyyttä, ylä-, ala- ja keskivartalon voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja vartalon hallintaa.
120 Min
€ 278.00
Terveysliikkujan testipaketti
Terveysliikkujan testipaketti
Terveysliikkujan testipaketti on suunnattu terveille, vähän liikkuville työikäisille, jotka haluavat liikkua terveytensä kannalta riittävästi ja tehokkaasti. Testien taustalla ovat aikuisväestön liikuntasuositukset, joiden mukaan terveyden kannalta riittävä liikkuminen sisältää kestävyys- ja voimaharjoittelua. Mukana on näiden ominaisuuksien testaamisen lisäksi kehonkoostumuksen mittaus, joka antaa tietoa riskistä sairastua moniin elintapasairauksiin, ja liikkuvuus, joka voi kertoa riskistä esimerkiksi selkäongelmiin. Testeissä huomioidaan näin terveyteen liittyvät fyysisen kunnon osa-alueet monipuolisesti. Testiä edeltävänä päivänä on suositeltavaa välttää rasittavaa liikuntaa sekä alkoholin käyttöä.
120 Min
€ 278.00
Laaja kehonkoostumuksenmittaus (Bigdata)
Laaja kehonkoostumuksenmittaus (Bigdata)
InBody-mittauksesta voit hakea lisämotivaatiota tai selvyyttä kehosi nykytilaan, kehon muutosten seurantaan tai hyvinvointia tukevien, yksilöllisten tavoitteiden muodostamiseen. Mittaamme kehosi koostumuksen InBody 970 -mittalaitteistolla. Laitteisto on ensimmäisten joukossa käytössä Peurungassa ja se edustaa tarkkuudeltaan alan huippua. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeälle lomakkeelle. InBody Big Data -mittaus on laajempi mittaus, jossa analysoidaan lisäksi kehon vahvuutta, solujen hyvinvointia, painon ja lihasmassan suhdetta, sekä rasvaprosenttia suhteessa ikäryhmäsi normaalialueisiin! Tulokset esitetään kahdella selkeällä lomakkeella.
30 Min
€ 45.00